Hem

Mias Kost & Hälsocoaching

Hej! Varmt välkommen till min hemsida!

Med hjälp av menyn hittar du allt från min kost- och hälsoblogg, till mina kontaktuppgifter.

Tjänster

Erbjuder föreläsningar och kurser för företag, föreningar, arbetslag etc.

Kostföreläsningar

Föreläsningar om stress, kanske i kombination av yoga eller/och  mindfulnessövningar.

Inspirationsföreläsningar om mat, träning, stress etc. Mejla mig så utformar jag föreläsningen efter dina/era önskemål.

Om mig

 

Jag är kostrådgivare och friskvårdskonsulent med eget företag sedan 2007.
Är utbildad gympaledare, med träning som ett stort intresse. Yogan kom in i mitt liv vid ett tillfälle när min kropp och mitt sinne behövde det, liksom alltid när man söker något som ska passa in i ens liv. Jag är yogainstruktör sedan 2015 på Friskis & Svettis i Uddevalla.

Jag skriver en blogg, som fungerar som en dagbok kring mina funderingar om våra beteenden. Att det är våra beteenden som styr vad vi gör, vad vi äter och att det är en förändring av ett beteende som är viktigare än vad vi specifikt stoppar i oss.
Funderar också kring livet och vilka vägar det tar beroende på vilka val vi väljer och inte väljer.
Yogan, maten och träningen tar en stor plats i mina funderingar, men även tankar kring alternativa metoder. Mina egna erfarenheter om livet och hälsan delar jag också med mig av.

Blogg

Viktminskning – en snabb kroppsförändring eller en förändring du vill hålla hela livet?

Har du fortfarande en längtan efter kakorna, läsken, godiset och anser att det är det söta och det feta som höjer livskvalitén? Då har du inte förändrats, då är du kvar i samma fotspår. Man kan äta allt men inte alltid, är en bra devis. Att äta 80% bra mat, då har man plats för …

STRESS SKAPAR SÅ MYCKET MER PROBLEM ÄN ”BARA” UTMATTNING!

Samtidigt som jag läser i media om hur stress drabbar fler och fler, kommer även rapporter om att sköldkörtelproblem också drabbar många. Ja, det finns så klart ett stort samband eftersom binjurarna producerar stresshormonet kortisol. Kortisol är ett livsviktigt hormon som vi måste ha, men som med så mycket annat så klarar den inte överproduktion. …

Kontakta mig

Välkommen att kontakta mig via mail eller telefon.

Följ mig via sociala medier! Jag finns på Instagram och på Facebook, tryck på ikonerna längst ned på sidan för att länkas.