Kalorier eller energi?

”Maten jag äter innehåller mycket kalorier!”

Vilken känsla får du när du läser denna mening? Skuld? Att äta kalorier är något som är förbjudet?

”Maten jag äter innehåller mycket energi!”

Hur är känslan när du läser denna mening? Mer positivt? Kroppen behöver energi därför måste jag äta?!

Hur du uttalar en mening eller hur du tänker påverkar dig hur du mår och agerar!

KALORIER OCH ENERGI ÄR EXAKT SAMMA SAK! Det är olika måttenheter på hur det du äter ger din kropp kraft att få ditt inre system att fungera, att du orkar tänka och agera, och sist men inte minst att du orkar röra dig, arbeta och träna!

Jag har upplevt att många tycker att kalorier låter negativt, som att det är något som kroppen måste göra av med och det snabbt! Energi däremot upplevs av desamma låta mer positivt.

Varför?

Ja, det kanske beror på att vi alltid fått inprogrammerat i oss att kalorier är en styggelse!

Ändra då din tanke att du äter energi och när du lever så gör du av med energi. När jag säger lever så menar jag att du inte får glömma att det du äter till största delen används till att få din kropp att fungera inuti dig. Du gör av med energi bara du ligger ner, det är därför man på sjukhus använder BMI-uträkningar för att se vad kroppen behöver i energi när den ligger ner – för att överleva! (ingen måttenhet du ska använda på en frisk kropp med muskelmassa!)

Tänk att det vi äter och ska leva av – maten, är så laddad! Vad är det som gör att maten som vi alltid jagat, plockat, odlat och sökt efter för att överleva, idag rentav är något som anses förbjudet eller åtminstone något som ska kontrolleras.

Vad är det som gör att vi inte äter det vi behöver, struntar i det som vi inte tål eller mår bra av och äter det där som kroppen inte behöver, men som vi tycker är gott ibland när det är lite festligt. (Du hör, ordet ”unna sig” är inte med i min vokabulär – alltför skuldbelagt. Lite samma som ordet kalori, något vi måste göra oss av med 😉 ) Vad är det som gör att vårt behov av mat och dess energi har blivit något vi måste strida och fighta med? Varför kan vi inte äta, träna och må bra?

Känner du igen dig och har du någon tanke på ett nyårslöfte, gör dig en tjänst och ta itu med dina tankar! Dina felaktiga tankar och beteende kan göra dig sjuk! Och förresten, skulle inte livet bli bra mycket roligare, lugnare och enklare om du lät maten bli ett mål att göra dig frisk, orka träna, göra dina muskler starka, ge dina tarmbakterier bra näring för din hälsa?!

Läser nu ”Närmare något” som handlar om yogans filosofi och har kommit till ett kapitel som handlar om att vi människor skulle må så mycket bättre om vi skulle leva i verkligheten och inte i något/någon annans utopi. Verkligen en tanke att begrunda i denna mediala tid då utopier hur du ska se ut, äta och leva ständigt slår mot oss på nätet och på sociala medier. (kommer att skriva mer om denna bok och dess klokheter en annan dag.)

Lev ditt liv, i din verklighet och gör ditt liv efter din förmåga – inte någon annans!

Med dessa ord önskar jag dig en trevlig helg! Själv ska jag hälsa på vår dotter i Linköping och gå på julmarknad <3

Kommentera