ATT VARA SANN MOT SIG SJÄLV

Jag avslutar mina yogapass ofta med orden: ”Mod och styrka, klara tankar och visdom, sanning – inte minst mot dig själv”.  Ju mer jag har upprepat dessa ord, desto mer har jag funderat hur sann jag är mot mig själv!? Det där jag tvekar över, gör jag det verkligen för min egen skull numera? Ger det mig något? Nej, kraften är slut! För, ju mer jag yogar, desto snällare blir jag mot mig själv. Det är som någon så fint uttryckte det, man kramar sig själv <3 och kommer närmare sina känslor och vad som är viktigt!

Men vem drabbas av att jag är sann mot mig själv?

Ja, tyvärr är det andra som drabbas, så är det ju alltid, men att se någon som inte är sann mot sig själv smärtar ju också. Människor som lever en lögn, som egentligen har en större eller annan potential, men som har fastnat i tryggheten i det de gör och inte har kraft att ta sig någon annanstans. Att inte tro sig om något annat är ju i grund och botten ett dålig självförtroende.  Samtidigt finns det ju andra som som kommer att glädjas över mitt beslut och se mig – hur mycket bättre jag mår! Så vad är viktigt, att se till att man mår bra själv, eller finnas för andra? Jag tror ni alla håller med om att man ska må bra själv, men visst finns tvivlet där att man sviker……

Vi hade härliga samtal i lördags! Om livet, om hur vi förväntas vara/se ut/må. Som om det fanns en norm på hur vi ska leva våra liv! Vi pratade om den ytliga världen, där det handlar om vad du äger, vad du har för prylar, bilar – är det vad som värderar oss som människor, det materiella? Utseende, tjock, smal, vit, brun – alla är vi lika värda, och vi är värda att må bra!

Bilder från Din Dag, lördagen den 3 mars 2018. Yoga, kostföreläsning och skrivterapi med Nestor Förlag, Jessica Hjert Flood.

Prestation – eller duger du som du är?

Var kommer det ifrån, det där att jag ska prestera, visa att jag är duktig – helst duktigast! Det där som förtär och förstör all glädje, det där som trycker ner mig och gör att jag mår dåligt. Kommer det från uppfostran, känslan att visa duktighet för att bli älskad? Nej, jag har funderat mycket kring det och jag är övertygad om att det sitter i generna! Duktig flicka, är det genetiskt eller kommer det från livet som sådant att vi måste hävda oss, synas för att bli respekterade?!

I dag finns prestation i allt, inte bara träning och arbete. I träning så är det ju populärt att vara multisportare, triatlet, minst ska du ju vara maratonlöpare 😉 Skämt åsido, för personer som vill börja träna så är det så viktigt att se till sig själv, börja på sin egen nivå och framför allt göra det som är kul så att det blir hållbart! Men det är lätt att se på andra, vilja göra som dem, kanske känna sig mindre värd om man inte uppnår/kan det andra kan. Jag har strävat efter att springa snabbast, göra mest mål, vara den som orkar mest och kan mest, men oj vad det är uttröttande! Jag jobbar fortfarande på att vara bra nog och jag blir bättre och bättre på det!

T.o.m. yogan är prestigefylld för många, jag har mött deltagare på mina pass som har som mål att stå på huvudet/händerna! När yogan egentligen handlar om att komma ner på mattan och möta sitt inre. Där har jag inte alltid varit, och är nog inte till fullo där nu heller…… Jag känner vad yogan ger mig, men gillar känslan av styrka, inte bara inombords utan även muskulärt. Om jag vänder det och tänker utan prestation, jag vill känna mig stark! Då blir det plötsligt positivt, eller hur! Det gäller att övertyga sig själv 🙂

Det finns även prestation vad gäller mat och det du äter. På något konstigt sätt identifierar sig många med vilken diet man går efter, som att det skulle definiera dig och vem du är.  LCHF, vegetarian, viktväktare….. lustigt är när vegetarianer säger att de äter fisk och kyckling! Då är de ju inga vegetarianer, men det är så de definierar sig – eller identifierar sig. Som om du behöver en diet för att visa hur duktig du är….. Jag tycker att det är duktigt att äta! Nej, när det gäller dieter så har jag inte känt prestation i det sen jag var riktigt ung, nu är jag väldigt trygg i det jag vill äta (konstigt vore ju annars 😉 )

Jag hörde på radion en diskussion om stadsliv och den ständiga lockelsen av shopping, det ligger ju även prestation i att ha råd, ha det senaste modet, den snyggaste inredningen, det vackraste hemmet, drömresan, drömfamiljen etc. i absurdum!

Prestation är ok om den är positiv,  men är den negativ och gör dig mest illa, så gör dig av med den. Tänk att det du gör, det du har, den du är, duger – sluta kämpa, jämföra och bli lycklig! och börja med YOGA! 🙂

NÄR SLUTADE VI ATT VARA MÄNSKLIGA OCH BLI…..ROBOTAR?

”Vi kanske mår bra av att vara mer känsliga” en mening som just uttalades på tv:n. Jag har alltid skojat om att vi kvinnor ska vara lite som män, göra en sak i taget och inte vara överallt i tanken och i verkligheten!? Ett mått av känslighet och att reagera är kanske det vi behöver för att skydda oss bättre?!

Överskriften kom av mina funderingar kring hur vi människor hela tiden släcker bränder, men inte tar reda  orsaken till varför det brinner! Och varför vi inte har tid! Vi har inte tid att vara sjuka, barn ska vi skaffa oss, men de kan inte vara sjuka – det har vi inte tid med!

Vi äter bantningspulver för att snabbt bli smala, det spelar ingen roll att vi går upp ännu mer i vikt efteråt, för konsekvenser tänker vi inte på, det ska ju gå fort! När vi börjar träna ska det ju bli synligt ganska omgående också annars är det ju ingen idé….eller?

En diskussion på vår familje-messenger i går kväll som startades av min kemistuderande dotter angående vårt intensiva knaprande av värktabletter, startade också upp mina funderingar kring att vi tar oss inte tid att ta reda på vad det är som gör att jag har ont, varför jag har huvudvärk, utan vi släcker snabbt elden så vi kan rusa vidare. Men har du funderat på vad dessa piller gör med dig? Alla piller vi tar ökar de fria radikalerna i kroppen som skapar inflammationer och sjukdom, förutom leverskadorna etc. Vill vi gå som levande kemiska robotar i tillvaron och blunda för hur du påverkas, hur din kropp påverkas och hur ditt liv i framtiden kommer att bli? När slutade vi att vara mänskliga?

Människan är levande, känslig, har tankar, tar intryck som kroppen reagerar på, har orsaker och konsekvenser.

Vad är det som gör att du inte stannar upp och funderar på varför du mår som du gör? Det är ditt liv, din hälsa och din framtid, det är bara du som kan göra något åt det! Ta hjälp och gör ditt liv mer kvalitativt!

I mitt yogautövande, i mitt ledarskap, så ser jag hur berörda många blir. Jag förstår att alla inte är där annat än för träningsformen, där har jag också varit och är fortfarande. Men det mentala, den känslan som yogan ger. Att komma nära sig själv, bli mer snäll mot sig själv, utvecklas till att sätta sig själv och sitt mående i första rummet –  detta är underbart att möta hos mina yogisar! Utvecklingen att bli mer mänsklig!

Hur blir jag av med huvudvärk? Jo, vatten, massor av vatten! Så jag dricker, kissar, dricker, kissar – bra tycker jag, att undvika piller så mycket jag kan! Sen yogar jag ju också 😉

(Ps. De jag diskuterar här är inte de som av många skäl/sjukdomar inte har något val annat än att medicinera.)

 

DIN KROPP REAGERAR PÅ HUR DU TÄNKER, AGERAR – DEN MINNS ALLT!

Utmattningsdepressioner, magproblem, panikångest, känsla av otillräcklighet – allt kommer från ditt sätt att tänka och vara, som i sin tur sätter kroppen i beredskap på kamp och flykt.

Jag möter många, men framförallt mig själv, som har fått kroppen att reagera på det jag tänker, det jag har utsatts för – allt sätter sig i kroppen. Jag vill här på ett enkelt sätt förklara hur viktigt det är att ta hand om sig själv så kroppen får ro – kanske yoga är svaret?

Det autonoma nervsystemet sköter kroppsliga funktioner som ligger utanför den medvetna kontrollen. Puls,andning, matsmältning, det som sköts utan att du är medveten om det.  Här hittar vi det sympatiska och det parasympatiska nervsystemet. Det sympatiska nervsystemet är vår alarmberedskap, en livräddare som försätter kroppen i en kamp- och flyktreaktion. Stresshormoner utsöndras i blodet för att göra dig snabb och vaksam, de funktioner som kroppen inte behöver i flykten kopplas bort, bl.a. matsmältningen. Kroppen är i beredskap, är fokuserad och skärpt!!

Det parasympatiska nervsystemet är lite samma, fast tvärtom! Det lugnar kroppen! Istället för att göra kroppen redo för flykt, är det parasympatiska till vila, ökad matsmältning, ökad närvaro……Ni hör vart jag vill komma – yoga 😉

Visst skulle vi vilja att det autonoma nervsystemet är i balans och låter oss vara på vår vakt när vi behöver det och lätt koppla ner att vara lugna när vi behöver det?! Men är det så enkelt i vår stressade vardag? Många går med ett konstant stresspåslag och vad händer då med våra kroppar när de inte får känna den här balansen. Att vi fryser fast oss i den konstanta larmberedskapen – stress!

Amygdala reglerar det autonoma nervsystemet, det bedömer situationerna du befinner dig i, om det är farligt eller inte farligt. När den tolkar en fara så skickar den larm! Tolkningen kan vara på grund av att du tänker negativt, vad som kan gå fel, om du sagt något som nån feltolkar….  När du har problem och låter dina tankar fokusera på detta, höjer du larmberedskapen i kroppen – dina tankar har din kropp tolkat som ett larm, ett stresspåslag! Om du däremot tänker på något positivt sänker kroppen larmberedskapen och leda till något mer positivt.

En lång beskrivning det här 😉 Svårt att ändå förklara det enkelt och kortfattat, men jag hoppas att ni ändå förstår vart jag vill komma. Kroppen reagerar på dina tankar och din stress, att stanna upp är såå viktigt! Alla har vi olika instrument att göra det, sitta på en stubbe i skogen, titta på havet… Men jag vill berätta vad som hjälpt mig, yogan! Yogan har gjort mig hel! Lite av en religiös upplevelse faktiskt, jag som är allt annat än troende har sått ett frö i yogans filosofi. Men! Idag är min kropp, mitt autonoma nervsystem inställt i balans! Jag kan när jag yogar snabbt komma ner i andning, i ro. Denna teknik är enklare att ta till i vardagen när kroppen är inställd på att låta det sympatiska och framförallt det parasympatiska nervsystemet få chans att tala i min kropp!  Yogan som jag började med för att det var en skön träningsform, men inget annat! Som idag tar en stor plats i mitt liv och som jag alltid har med mig, som jag aldrig kommer att sluta med – min räddning!

I morgon ny vecka – nya yogapass 🙂

Dieter – till för oss eller för att tjäna pengar!?

Som nu vet upprörs jag av när människor blir lurade, och i denna tid där medier styr vår värld och vårt tänkande, då blir vi människor ännu mer utsatta och sårbara.

Jag frågar mig vart det sunda förnuftet tog vägen när helt plötsligt rökta, processade charkuterier som t.ex. bacon prisas i vissa dieter medan en sån utsökt källa till mättnad, c-vitamin som potatisen får en stämpel på sig som något farligt för kroppen, när det istället är tvärtom! Där ser man vad mediers krafter är starkt.

Grönsaker och rotfrukter, frukt och bär har vi ätit i urminnes tider, då åt vi rötter och det som fanns att tillgå i naturen. Vi tilltalades av det som var sött, det som var beskt signalerade giftighet och fara. Vi har dock genom åren lärt våra kroppar att det beska inte är farligt för oss, men det är därför de små barnen har svårare att vänja sig vid vissa grönsaker. Det kräver övning och envisa föräldrar 😉

Charkuterier däremot är något vi människor har börjat tillverka i fabrik. Produkter som processernas, röks i fabrik och sen oftast steks väldigt hårt av oss själva. Denna kombination är rent farlig för oss ur cancersynpunkt och även hjärta-kärl.

Men var kommer diet-synpunkten in i detta? Är det marknadskrafter? Det tror jag! För jag har svårt att tänka mig att det sunda förnuftet hos människan accepterar innerst inne att fabrikstillverkad mat skulle överträffa naturens mat!

Okunskap kommer jag till igen och den föds av det vi matas av i sociala medier. Ju kraftigare någon skriker ut sitt budskap, desto lättare har vi att ta till oss det. Samt är det också så att det är dieter med smaker som tilltalar oss så är det också lättare att ta till sig det. En grönsakshatare blir ju överlycklig av att slippa äta grönsaker och salta smaker tilltalar ju många!

Det är lustigt, hade tänkt skriva om detta länge och när jag tittade på Mandelmans i tisdags så påtalar de samma sak. Så nu, med färskt i minnet av denna underbara skörd och fantastiska skatt de samlar på sig Mandelmans, så hoppas jag att du inte är rädd för naturens mat längre utan tänker förnuftigt att det är charkuterierna som är din sällan-mat  🙂

 

 

Mia funderar kring vårt ätbeteende

Beror din vikt på det du äter eller beror det på hur du äter?

Ditt ätbeteende kan vara en stor orsak till viktproblem, uppsvälld mage, magont etc. Ja, jag tror att många hakar upp sig på exakt VAD de äter istället för att titta på exakt HUR du äter!

I och med mitt yrke så observerar jag mycket runt mig vad gäller beteenden (Hjälp, nu vill ingen vara med mig längre 😉 ) Vill ni höra?

– Många hinner äta upp sin mat på tallriken innan jag knappt börjat. De klagar ofta efteråt på ont i magen, och undrar vad de åt som de inte tål…. eller?

– Andra liksom trycker upp maten i gommen, tuggar inte utan bara sväljer! Där är maten inte ens någorlunda bearbetad innan den hamnar i magen och  personen hinner trycka i sig maten för fort.

Båda dessa tar om, mer mat, för hjärnan hinner inte ta upp signaler från magen att den redan är full… Men viktigast! Din mage klarar inte att ta hand om allt så snabbt. Lär dig att ät sakta – du blir mätt snabbare och framförallt kommer magen att må bättre!

Ett annat beteende är att de tänker att de vill gå ner i vikt och snålar med mat, äter sallad till lunch och när de sen kommer hem är de jättehungriga och kompenserar för dagens svält hela kvällen! Och går upp i vikt, för det är konsekvensen.

Ät frukost som en kung, lunch som en prins och middag som en fattiglapp! Mycket energi på morgonen när du vaknar, inte ätit på många timmar och ska få energi att klara dagen. Ordentlig lunch för att fortsätta orka och en mindre middag då kroppen går ner i varv och förbereder sig på sömn.

Och! ÄT LÅNGSAMT!!

”You can’t always get what you want, but if you try sometimes, you might find what you need”

Strävar vi för mycket? ”Om jag bara fixar det, om jag bara når de resultaten, så…. ” Vi kämpar, men vi kanske sak ta ett steg tillbaka och sluta kämpa och istället börja leva?!

Jag kämpade länge för att uppnå det som alla andra uppnådde, eller undrade varför de lyckades och inte jag… Så jag slutade kämpa och lyckades! Vad lyckades jag då med? Jo, att hitta och komma närmare mig själv.

Den senaste tiden har saker kommit till mig som jag chansat på, men som blivit så rätt. Det började med mitt beslut att gå till Yvonne, kinesiologen.  Hon öppnade mina ögon till mycket, framförallt till mig själv och mitt liv. Nu har jag hunnit göra tre besök hos henne och jag inser mer och mer hur hon kom till mig i exakt rätt tid – för att jag öppnat upp för det genom att ge mer uppmärksamhet på mig själv och slutat kämpa!

Jag bestämde mig under hösten för att yogan skulle ta mer plats i mitt liv! Leder yoga, men behöver även ledas för att utvecklas. I samband med det påminde Yvonne mig om yogans filosofi, som jag tidigare avfärdat som flum! Jag hade köpt en bok, men den hade legat oläst i nästan ett år. Nu började jag läsa den och såg mer och mer sanningar i den, om mig själv, andra människor, livet – för min utveckling som både yogainstruktör och som hälsocoach. ”Närmare något” av Simon Krohn

Därefter anmälde jag mig till 14 tillfällen med yoga hos Eleonor på Purnima Yoga i Ljungskile. Hade aldrig tidigare hört om henne, hade heller inte hört några som varit där! Så det kändes lite pirrigt att gå dit, för det måste ju kännas rätt både med instruktör och yogan – och det gjorde det! Det kändes så rätt!

Jag hade också anmält mig till en hel yogadag i Mölnlycke dagarna efter, för en instruktör jag heller aldrig hade hört talas om, Jenny Larsson på Body Mind Works. Den dagen blev den bästa dagen på mycket länge, yogan var flödande och fantastiskt, vi hade work-shop om hur man bäst skyddar sin kropp, eldandning och meditation. (För några år sedan hade jag tyckt detta var helflum 😉 ) Så mycket som jag tar med mig i mitt ledarskap, men framför allt i mitt liv.

Jag slutade kämpa och allt kom till mig – allt det jag behövde!

Jag har backat från livet lite! Jag hör inte av mig till vänner, funderar kring vilka mina vänner är  – vilka som skulle flytta berg för mig! Jag är väldigt duktig på att flytta berg för alla andra, men backar nu för att inse vad som betyder något. Det ytliga livet backar jag ifrån, numera gör jag det jag av hjärtat vill och önskar.

Nu har det varit och är tufft på mitt andra jobb, men yogan har hjälpt mig att ta stressen bättre, jag har ändå sovit bra, tränat och fått utlopp för stressen. Men nu i helgen har sömnen varit orolig, jobbet har snurrat i huvudet och kroppen känns trött och tung. Ägnar söndagen åt vila, lite yoga och kanske en stunds meditation för mig själv (vilket jag aldrig tidigare gjort!!!) Men strävan att fixa vardagen är viktigast just nu! Med en historik med utmattning, så minns kroppen och reagerar. Känslig och allergisk mot stress! Men vem tar hand om dig bättre än du själv. Med kärlek runt omkring fixar man allt!

 

 

Varför skuldbelägger vi maten vi måste ha för att leva?

På julaftons förmiddag var jag ute och sprang! Det var så fantastiskt underbart! Jag har längtat efter att springa och nu kände jag att kroppen var med mig – äntligen! (Ni ser vad lycklig jag är, osminkad och illröd 😉

Sådana här helger med släkt blir det mycket sittande och det är åtminstone inte jag gjord för! Så min joggingtur, om jag nu måste förklara den, handlade om frisk luft och behovet av att röra sig!

Blev då återigen väldigt paff och förvånad när jag möttes av ord som ”samvete” på turen! Ett påstående att jag skulle springa för att jag har dåligt samvete för att jag ska äta julmat?!

Är det så det ska vara? Att det du äter ska vara kopplat till skam och skuld? Har du lika mycket skuldkänslor när du tankar bilen? ”Ånej, nu behöver den bränsle igen!” Det du äter är din bränsle och du skulle dö om du inte åt! Bilen skulle definitivt stå stilla om du inte tankade den!

Denna skuld och skam över maten du äter är helt klart den största boven i hur du mår. Om du nu skulle äta mer än vanligt under jul, en gång om året, så är det ju inte vad du gör varje dag! Det är mellan nyår och jul som är det viktiga! Alltså det du äter varje dag!

Vad tror du om att äta och njuta? Och då menar jag inte att frossa! Jag menar att köpa/göra några utvalda sorter av fin, mörk choklad att njuta av och inte äta kilovis med glukos, socker och färgämnen!

Väl valda delar av det traditionella julbordet tillsammans med mängder av rödkåls- grönkåls- och brysselkålssallader med apelsin och vackra granatäppelkärnor – det är njutning för mig! Framförallt är inte att äta så mycket att man inte orkar röra sig en njutning för mig i alla fall…

Så sluta uttryck skuld, skam och dåligt samvete för mat! Kanske ska ditt nyårslöfte bli njutning av de goda smakerna?! Ditt liv blir rikare!

Mitt möte med kinesiologen

Skrev i mitt förra blogginlägg ”Livet” under kategorin ”Min inre resa” att jag äntligen hittade hem till någon som såg och förstod det som jag inte själv sett och förstått den dagen då jag träffade kinesiologen. Men det är ju egentligen inte så…. Du väljer eller rättare sagt är inte mottaglig för nåt om du inte gjort resan dit. (För 10 år sedan hade jag inte gjort detta besök! Var så långt ifrån att ens tänka tanken.) Det är liknande när människor vill sluta röka, börja träna, gå ner i vikt, byta jobb etc. De kan prata om det och vilja det länge, men det är inte förrän de är där i tanken och i förändringsprocessen som det kan ske!

Man utvecklas, fördjupas hela livet och genom yogan når jag mer och mer det inre i mig. Jag började med yoga för att stressa ner och ge kroppen stretch och smidighet, allt annat runt yogan förkastade jag som ”flum”! Men yogaresan fortgår i kroppen och jag blir mer och mer medveten om den resan och vad den gör med mig ju längre tiden går.

Så! Med den där huvudvärken, magkatarr sedan länge, knölstruman som är diagnosticerad och lite astma på det, tänkte jag: Vad kan jag förlora, måste testa! Metoden att testa min kropp liknade den jag varit med om hos kiropraktorn, men då är det muskler som testas – här förstår jag att det är balansen i kroppen som står i fokus. Vad som händer sedan är svårt att förklara, det var som att hon såg mitt innersta och den jag är – den sanna! Mycket stresshormoner i kroppen, känslor och många samtal kring livet, sorg, mina krav på mig själv – många tårar blev det….. och många aha-upplevelser! Det hon sa och hur hon sa det var så logiskt! Jag fick en förståelse och en orsak till mina symptom. Så självklart, så klokt! Undanlagda känslor, självförnekelse och skuld! Som sagt, allt lägger sig i kroppen sen barndomen och genom hela livet.

Hon gjorde behandlingar på min kropp, hittade andra saker under vägen – saker jag inte påtalat. Bl.a. så tryckte hon under min fot för att min diafragma skulle flytta sig, för min mage fick inte plats!!! Efter det har min mage varit glad!

Jag fick läxa, punkter att trycka på samt affirmationer att tänka samtidigt. Kände mig lugn och harmonisk efteråt och full av känslor! Hon sa att kroppen skulle jobba med behandlingen ca 48 timmar efteråt, men min kropp är känslig så den jobbade i över en vecka. Bara att acceptera och vila!

Återbesök gjordes för en vecka sedan! Vissa saker var bra, andra inte! Nya saker hittades och åtgärdades. Sorg var dagens tema. Sorgen sätter sig i armarna visade det sig, smärtan har suttit i nästan hela tiden sedan behandlingen. Affirmationerna denna gång är svårare att säga till sig själv…. Att jag ska vara snällare mot mig själv, våga leva och tro på mig själv. Tror att detta är svårare, de känslorna har suttit för länge… Jag jobbar på det varje dag, flera gånger om dagen!

Tycker du detta är flum? Ja, det är min resa och mina ord, för mig är det en sanning. Men jag tror som sagt att du måste vara där i din livsresa och på så sätt vara öppen för det liksom med all behandling.

Mitt råd! Får du inte hjälp, sök dig vidare!

Lycka till med din resa!

Kalorier eller energi?

”Maten jag äter innehåller mycket kalorier!”

Vilken känsla får du när du läser denna mening? Skuld? Att äta kalorier är något som är förbjudet?

”Maten jag äter innehåller mycket energi!”

Hur är känslan när du läser denna mening? Mer positivt? Kroppen behöver energi därför måste jag äta?!

Hur du uttalar en mening eller hur du tänker påverkar dig hur du mår och agerar!

KALORIER OCH ENERGI ÄR EXAKT SAMMA SAK! Det är olika måttenheter på hur det du äter ger din kropp kraft att få ditt inre system att fungera, att du orkar tänka och agera, och sist men inte minst att du orkar röra dig, arbeta och träna!

Jag har upplevt att många tycker att kalorier låter negativt, som att det är något som kroppen måste göra av med och det snabbt! Energi däremot upplevs av desamma låta mer positivt.

Varför?

Ja, det kanske beror på att vi alltid fått inprogrammerat i oss att kalorier är en styggelse!

Ändra då din tanke att du äter energi och när du lever så gör du av med energi. När jag säger lever så menar jag att du inte får glömma att det du äter till största delen används till att få din kropp att fungera inuti dig. Du gör av med energi bara du ligger ner, det är därför man på sjukhus använder BMI-uträkningar för att se vad kroppen behöver i energi när den ligger ner – för att överleva! (ingen måttenhet du ska använda på en frisk kropp med muskelmassa!)

Tänk att det vi äter och ska leva av – maten, är så laddad! Vad är det som gör att maten som vi alltid jagat, plockat, odlat och sökt efter för att överleva, idag rentav är något som anses förbjudet eller åtminstone något som ska kontrolleras.

Vad är det som gör att vi inte äter det vi behöver, struntar i det som vi inte tål eller mår bra av och äter det där som kroppen inte behöver, men som vi tycker är gott ibland när det är lite festligt. (Du hör, ordet ”unna sig” är inte med i min vokabulär – alltför skuldbelagt. Lite samma som ordet kalori, något vi måste göra oss av med 😉 ) Vad är det som gör att vårt behov av mat och dess energi har blivit något vi måste strida och fighta med? Varför kan vi inte äta, träna och må bra?

Känner du igen dig och har du någon tanke på ett nyårslöfte, gör dig en tjänst och ta itu med dina tankar! Dina felaktiga tankar och beteende kan göra dig sjuk! Och förresten, skulle inte livet bli bra mycket roligare, lugnare och enklare om du lät maten bli ett mål att göra dig frisk, orka träna, göra dina muskler starka, ge dina tarmbakterier bra näring för din hälsa?!

Läser nu ”Närmare något” som handlar om yogans filosofi och har kommit till ett kapitel som handlar om att vi människor skulle må så mycket bättre om vi skulle leva i verkligheten och inte i något/någon annans utopi. Verkligen en tanke att begrunda i denna mediala tid då utopier hur du ska se ut, äta och leva ständigt slår mot oss på nätet och på sociala medier. (kommer att skriva mer om denna bok och dess klokheter en annan dag.)

Lev ditt liv, i din verklighet och gör ditt liv efter din förmåga – inte någon annans!

Med dessa ord önskar jag dig en trevlig helg! Själv ska jag hälsa på vår dotter i Linköping och gå på julmarknad <3