Livet

Är det någon människa på jorden som inte har ett bagage i ryggsäcken som den till slut påverkas av?
Sorg, otillräcklighet, rädsla, känslan av att inte vara bra nog, stress…listan kan göras lång.

Tyvärr har jag vid två tillfällen drabbats av utmattning. om man kan kalla det utmattningsdepression så är det nog rätt ord. Jag brukar skoja om det för innan gång nr. 2 hade jag själv föreläst och pratat om stress och vad stress gör i kroppen på företag och då tänker man ju att man fattat vad det handlar om, men nej! Är man högpresterande och duktig flicka då jobbar man in i kaklet!

Första gången det drabbade mig var när jag varit hemma och varit mammaledig i 5 år med mina tre barn och började arbeta igen. Att lämna mina barn på dagis och arbeta som förskollärare själv på ett annat dagis fungerade inte för mig!

Andra gången hade jag jobbat på ett ställe där mina kunskaper inte togs till vara och jag förminskades av ledningen. Tråkigt, men när jag återigen ”brakade” var då jag kort därefter började arbeta som förskollärare igen – på samma dagis. Då sa kroppen ifrån ordentligt med värk i axlar och rygg som följd.

Jag har fått hjälp av akupunktör och kiropraktor med att justera och hjälpa min kropp. Har i många år gått på massage regelbundet. Jag älskar att träna och röra på mig, så stresshantering i den bemärkelsen är jag bra på!

För 6 år sedan dog min mamma alldeles för ung i cancer. Sjukdomstiden och hennes död tog mycket kraft, min pappa tog kraft av mig, kraft som inte fanns samtidigt som mina barn flyttade en efter en. Mycket existentiella frågor surrade i huvudet. Samtidigt är jag ju högpresterande och duktig flicka ni vet, så livet fortsatte.

Under och efter mammas sjukdomstid och död gick jag regelbundet hos en kurator och pratade, men efter ett tag kände jag att vi inte hade mer att prata om, jag mådde bättre.

Men kroppen minns!
Jag har en period haft mycket spänningshuvudvärk. Jag har yogat och rullat på min foamroller, men det blev inte bättre. Jag hade precis bestämt mig för att ta kontakt med sjukgymnasten när jag hamnade i ett samtal med en vän/kollega. Hon berättade om hur hon hade varit hos en kinesiolog och fått behandling. Jag kände omedelbart att jag vill testa detta och beställde tid.
Det jag sedan upplevde hos henne var att på nåt sätt komma hem och äntligen få känna att det var till slut någon som såg och förstod, saker jag inte själv hade tänkt på, men som var så sant och helt uppenbart orsaken till allt.

Mitt nästa inlägg ska handla om detta besök och mina upplevelser.
Och jag blir mer och mer övertygad om att vården idag skulle ta in mer alternativa metoder för att mer ta hänsyn till den mentala biten i en människas sjukdomsproblematik.

Varför äter vi?

Vissa äter för att orka arbeta och leva.
Andra äter för att njuta.
Många äter för att döva känslor, ge sig själv belöning eller för att livet känns lite tungt och tråkigt.
De som äter för att gå ner i vikt gör det på många olika sätt, med många olika metoder. För vissa funkar det, för andra funkar det inte. För få tänker att det är ett beteende de ska förändra, inte det exakta de äter. När du gör en förändring i tanken och i beteendet, det är då du lyckas!

Det finns de som vill ha resultat i träning, både konditionsmässigt eller muskelbyggande, och de äter på många olika sätt.
Vissa tränar och äter – helt enkelt!
Andra tränar och äter så noggrant att det blir en besatthet. Balans är viktig, annars kanske du tappar både muskelmassa och motivation.
Tyvärr tränar en del utan att äta, men det är ett annat tragiskt kapitel.

Sen finns det ju de som bara ser ätandet som ett måste, utan några tankar och känslor överhuvudtaget.

Maten är ändå det som gör att vi kan leva, det och vatten är livsviktigt för oss. Energin får vi av kolhydrater, fett och protein. För att energiprocessen ska fungera optimalt behöver vi vitaminer, mineraler och andra spårämnen. För optimalt gillar vi ju, i alla fall när det gäller våra bilar Då ska det bästa bränslet användas för att bilen ska fungera så bra som möjligt. Tänker du så om det du äter, att det ska samverka i din kropp för att du ska funka perfekt? Inte? Konstigt att vi prioriterar en maskin som är utbytbar, men inte våra egna kroppar som vi vill ska hålla tills vi blir riktigt gamla.
Knepigt tycker jag!
Hur ska du äta då för att må bäst? Jo, varierat, balanserat och med jämna mellanrum – enkelt va 😉

Då var min nya blogg sjösatt! Hoppas att du vill följa den och läsa mer om mina tankar kring våra beteenden och hur vi kan göra för att förändra dem.